MONTAGSSPORT „Fit & Gesund“ - Montags, ab 12. Januar – April/ 12x / NEU/ NEU/NEU: Kurs I: 17.30- 18.30 Uhr, Kurs II: 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Aufgrund sehr hoher Nachfragen ab sofort 2 Stunden hintereinander! Inhalte: nach dem Aufwärmen arbeiten wir an einer verbesserten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit, ein wenig Muskelaufbau und Bodyforming mit Fokus auf einem starken Rücken. Verschiedene Trainingsmethoden, unterschiedliche Musik, Benutzung von Handgeräten oder nur der Einsatz des eigenen Körpers garantieren Abwechslung und Spaß. Geeignet für Männer und Frauen. Krankenkassenanerkennung möglich. Durch das Splitting dieses Angebot sind für die erste Stunde noch genügend freie Plätze, für Stunde Zwei einige Restplätze vorhanden.
MÄNNERFITNESS „reine Männersache“ - Dienstags, ab 13. Jan – April /10 x/10.00 –11-00 Uhr
VormittagsAngebot für die Herren der Schöpfung. Eine sanfte, effektive Wohlfühlstunde ohne schweißtreibende Übungen, aber mit spürbarer Verbesserung der Beweglichkeit. Alle Gelenke inklusive der Wirbelsäule werden durchbewegt, die Faszien bekommen gezielt Impulse und verkürzte Muskelgruppen werden sanft gedehnt. Motto: wer rastet, der rostet 😉. Ebenfalls ZPP zertifiziertes Angebot. Hier gibt es noch ein paar wenige Kapazitäten für Wieder- oder Neueinsteiger.
YOGA TIME - Dienstags, ab 13. Jan – April / 12 x / Kurs I: 17.30 – 19.00 Uhr, Kurs II: 19.30 – 21.00 Uhr
Hatha Yoga – mal sanft, mal fordernd. Bei sich ankommen, atmen, wahrnehmen, Stille und Bewegung erleben. Kursthema: „unser Körper, ein Wunderwerk“. Zeit und Raum zum Bewusstwerden und Wertschätzen der Zusammenspiele von verschiedenen Abläufen und Systemen im eigenen Körper. Diese Kurse sind aktuell ausgebucht – wer interessiert ist darf sich gerne melden, wir führen eine Warteliste.
TRAININGSORT: DGH Robern. Trainerin/ Yogalehrerin: Martina Bechtold, Tel 0174 960 74 14 oder martina.bechtold@yahoo.de).
